COMUNIDAD PARKOUR MEXICO

En palabras de Barón Samedi de Aztecas Alpha:

"Últimamente había sentido una pequeña molestia en la rodilla, hubo un momento, donde me dolía cualquier movimiento, aparte de aplicar los métodos que son conocidos para que mejorara (R.I.C.E. y algunos remedios caseros) me puse a buscar ejercicios de rehablitiación para mí rodilla, estos ejercicios me ayudaron bastante para que mí rodilla fuera "agarrando la onda" de nuevo en el entrenamiento"

Estos son los archivos que envío a la comunidad que podrán ayudarnos ante alguna lesión en la rodilla.

PDF EJERCICIOS REHABILITACIÓN RODILLA 1
PDF EJERCICIOS REHABILITACIÓN RODILLA 2

Artículo escrito por: Barón Samedi
http://bardosamedi.blogspot.com/
Grupo: Aztecas Alpha

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